恋愛カウンセラーのほのかです。
「彼を一生懸命ほめているのに、なぜか反応が薄い……」「『ありがとう』とは言われるけど、社交辞令っぽい」
そんなふうに感じたことはありませんか？
もしかすると、あなたは「女友達をほめる感覚」で、彼のことをほめてしまっているかもしれません。
実は、男性と女性では、脳が喜ぶ「ほめられポイント」が全く違います。
今日は、男女の心理差に基づいた「本当に喜ばれるほめ方」の黄金ルールについてお話しします。
1. ほめられる＝自分の世界が広がる（自己拡大）
人はなぜほめられると嬉しいのでしょうか？
心理学では、ほめられることで「自己拡大（セルフ・エクスパンション）」が起こるからだと考えられています。
自分では気づいていない魅力（ジョハリの窓における「盲点の窓」）を指摘されると、人は「自分にはそんな能力があったんだ！」と気づき、自分の可能性が広がった感覚になります。
最高のほめ方とは、単なる評価ではなく、この「発見」を与えることなのです。
2. 【男女差】男は「ざっくり」、女は「細かく」
では、どうほめれば「発見」を与えられるのか。
ここで重要になるのが、男女の脳の違いです。
👩 女性へのほめ方：プロセス（過程）を細かく
「その資料、色使いまでこだわってて見やすいね」
→ 細部（ディテール）や努力を見てくれると嬉しい。
👨 男性へのほめ方：リザルト（結果）をざっくり
細かい指摘は「小姑みたい」と嫌がられることも。
「〇〇くん、仕事速いね！ さすが天才！」
→ 単純明快な言葉で能力を称えられるとプライドが満たされる。
3. 「性格」ではなく「行動」をほめる
「優しいね」といった性格へのほめ言葉は、お世辞に聞こえがちです。
信憑性を持たせるには、「具体的な行動（事実）」をほめましょう。
- × 性格をほめる
「〇〇くんって、優しいよね」（誰にでも言ってそう…） - ○ 行動をほめる
「さっき、店員さんにありがとうって言ってたね。そういうところ、すごく優しいと思う」「忙しいのに連絡くれたね。すごく嬉しい」
心理学の「行動強化」により、彼はほめられた行動（連絡など）をもっと繰り返してくれるようになります。
4. 究極のほめ技：ジョハリの窓を開ける「逆張り」
さらに上級テクニックとして、彼が気づいていない「盲点の窓」を突くほめ方があります。
それは、「見た目の逆（ギャップ）をほめる」ことです。
- 強面でワイルドな彼に
「意外と繊細な気遣いができるよね。すごく優しい」 - チャラくて軽い彼に
「実はすごく真面目に考えてるよね。芯があると思う」
「みんなは誤解してるけど、私は本当のあなたを知ってるよ」というスタンスが、強烈な特別感を生みます。
5. 質問形式でほめる「質問ほめ」
最後に、彼に自信を持たせる魔法のテクニックを。
直接ほめるのが恥ずかしい時は、「質問」の中にほめ言葉を混ぜましょう。
- 「どうしてそんなに詳しいの？」
- 「どうやったら、そんなに上手くできるの？」
- 「なんでそんなにセンスがいいの？」
彼は質問に答えながら、「俺がすごい理由」を自分で語ることになり、自己肯定感が爆上がりします。
まとめ：彼はあなたの言葉で「ヒーロー」になる
女性にとっては「雑かな？」と思うくらいのストレートな称賛が、男性にとっては最高のガソリンになります。
- 「ざっくり」とした言葉で、結果や能力を称える。
- 具体的な「行動」を拾って感謝する。
- 彼も知らない「意外な長所」を指摘する。
