恋愛カウンセラーのほのかです。
「彼を喜ばせたくてほめたのに、反応がいまいちだった」「語彙力がないと思われていないかな？」
そんなふうに悩んだことはありませんか？
一般的に、男性はほめられるのが大好きです。しかし、誰にでも言われるようなありきたりな言葉では、彼の心は動きません。
彼にとって「代わりのいない特別な存在」になれる女性は、無意識に心理学のテクニックを使っています。
今日は、彼自身すら気づいていない魅力を引き出し、「こんなに俺のことを分かってくれるのは君だけだ」と言わせる、とっておきのほめ方についてお話しします。
1. 「知っていること」と「知らないこと」の違い
まず、ほめ言葉には2つの種類があることを理解しましょう。
心理学用語で「自己確認」と「自己拡大」と言います。
- 自己確認（安心感）
彼が自覚している部分をほめる。「やっぱり俺はそうだよね」と安心するが、感動は少ない。 - 自己拡大（発見と感動）
彼が気づいていない、または短所だと思っている部分をほめる。「えっ、俺ってそんな良いところがあったんだ！」という驚きと共に、自分の可能性が広がった感覚を覚える。
特別な存在になるためには、後者の「自己拡大」を狙う必要があります。
2. 4つの窓で自分を知る「ジョハリの窓」
では、どうやって「気づいていない魅力」を見つけるのでしょうか？
ここで役立つのが、心理学の「ジョハリの窓」というモデルです。
人の心は、以下の4つの窓（領域）に分けられます。
- 開放の窓（Open）：自分も他人も知っている自分。（例：明るい性格）
- 秘密の窓（Hidden）：自分は知っているが、他人は知らない自分。（例：実は傷つきやすい）
- 盲点の窓（Blind）：自分は気づいていないが、他人は知っている自分。（例：意外と甘えん坊）
- 未知の窓（Unknown）：誰にも分からない自分。
私たちが狙うべきなのは、「3. 盲点の窓」です。
ここにある魅力を見つけて言葉にすることで、強烈な「自己拡大」を引き起こすことができるのです。
3. 「盲点の窓」をほめるテクニック
「盲点の窓」にある魅力を見つける、具体的な方法をご紹介します。
① コンプレックスを長所に変える（リフレーミング）
本人が「短所」だと思っていることは、裏返せば強力な「長所」になります。
彼が欠点だと思っている分、そこを肯定されると喜びは倍増します。
- 優柔不断だね
→ 「すごく思慮深いんだね。色んな可能性を考えてくれるから安心する」 - 頑固だね
→ 「自分の信念を持っていてカッコいい。芯がある男性って素敵だよ」 - 無口だね
→ 「聞き上手で落ち着く。余計なことを言わない信頼感があるよ」
② 無意識の習慣をほめる
彼が「当たり前」だと思って無意識にやっていることにスポットライトを当てます。
- 「店員さんへの『ありがとう』がすごく自然だよね。そういうとこ尊敬する」
- 「いつも私の歩くペースに合わせてくれてるよね。そういうさりげない優しさが好き」
「そんな細かいところまで見てくれていたんだ」という事実は、彼にとって「愛されている」という確信に変わります。
4. 最高のほめ言葉は「ギャップ」にある
さらに効果的なのが、普段のイメージ（開放の窓）との「ギャップ」をほめることです。
みんながほめる「表面的な彼」ではなく、あなただけに見せる「内面的な彼」を肯定しましょう。
- しっかり者の彼に：「いつも頑張ってるけど、たまに見せる少年みたいな笑顔が一番好きかも」
- ムードメーカーの彼に：「みんなを笑わせてるけど、実はすごく繊細で優しい人なんだなって思う」
5. ほめ言葉は「Iメッセージ」で伝える
最後に、伝え方のコツです。
「あなたは〇〇だ」と評価するのではなく、「私は〇〇と感じた」と感情（Iメッセージ）で伝えてください。
- × YOUメッセージ（評価）
「〇〇くんは、仕事が早いね」 - ○ Iメッセージ（感情・感謝）
「〇〇くんが手伝ってくれて、私はすごく助かったよ」
上から目線の評価よりも、「嬉しい」「助かった」というあなたの素直な感情の方が、彼の心には深く響きます。
まとめ：あなたは彼を映す「鏡」になる
ほめることとは、単なるお世辞ではありません。
「あなたには、こんなに素敵なところがあるんだよ」と教えてあげる、愛のプレゼントです。
- 「自己確認」だけでなく「自己拡大（知らないこと）」を狙う。
- 「ジョハリの窓」の「盲点の窓」にある魅力を探す。
- 短所を長所に言い換えて（リフレーミングして）伝える。
