恋愛カウンセラーのほのかです。
「恋愛しなきゃいけないのは分かってるけど、腰が重い……」
「マッチングアプリを開くのすら面倒くさい」
そんな「恋愛お休みモード」が長く続いていたのに、ある日突然、
「私、今猛烈に恋がしたい！！」
という衝動が、波のように押し寄せてくることってありませんか？
実はこの「恋愛モチベーション」の急上昇は、偶然ではありません。
特定のシチュエーションにおいて、脳がある刺激を受けることで、強制的に「恋のやる気スイッチ」がONになるメカニズムが存在するのです。
この波が来た時は、まさに人生のボーナスタイム。
今日は、恋愛モチベーションが最高潮に高まる「3つの瞬間」と、そのエネルギーを幸せに変える方法についてお話しします。
1. 友達に彼氏ができた時：「嫉妬」ではなく「共鳴」
まず一つ目のスイッチは、仲の良い友人に恋人ができた時です。
「先を越された！」という焦りを感じるかもしれませんが、実はそれ以上にポジティブな心理効果が働いています。
身近な友人の幸せな姿を見ることで、「恋愛って意外と近くにあるものかも？」「私にもできるかも？」と脳内の認識が書き換わる現象です。
友人のノロケ話を聞いた瞬間、あなたの脳内ではミラーニューロンが発火し、疑似的な恋愛体験をしています。
「悔しいから距離を置く」なんてもったいない！
むしろ、幸せな友人のそばにいて、その「恋のオーラ」を浴び続けることが、あなたのモチベーションを維持する一番の燃料になるのです。
2. 別れの時期が近づいた時：「期限」が生む爆発力
二つ目は、卒業、転勤、転職、あるいは引越しなど、「今の環境が終わる」と分かった時です。
人間は、いつでも手に入るものには価値を感じにくい生き物。
しかし、「もうすぐ会えなくなる」という「期限（デッドライン）」を突きつけられると、途端にその人や場所が愛おしく感じられます。
- 今まで何とも思っていなかった同僚が、転勤が決まった途端に気になる。
- 卒業式直前に、急にクラスメートに告白したくなる。
これは、脳が「失うことへの恐怖」を感じ、それを回避するために「手に入れたい！」という強い衝動を生み出すからです。
別れの季節は、寂しいだけではありません。
「今しかない！」という火事場の馬鹿力が、あなたの背中を強く押してくれるチャンスタイムでもあるのです。
3. 新しいことを始めた時：「ドーパミン」の魔法
そして三つ目は、あなた自身が何か「新しいこと」を始めた時です。
新しい趣味、習い事、ダイエットなど、挑戦している時の脳内では快楽物質である「ドーパミン」が分泌されています。
ドーパミンが出ている時のあなたは、目が輝き、表情が明るくなり、そして何より「好奇心」が旺盛になっています。
- 「あ、この人面白いかも」
- 「ちょっと話してみたいな」
普段ならスルーしてしまうような異性に対しても、心がオープンになります。
「新しいことを楽しんでいたら、結果として恋の受容体が開いた」
このパターンこそが、最も自然で、かつ良質な出会いを引き寄せる黄金ルートなのです。
まとめ：ときめきの種は、日常の中に
これらの瞬間が訪れたとき、絶対にやってはいけないことがあります。
それは、「どうせ一時的な気の迷いでしょ」と冷静になってブレーキを踏むことです。
恋愛モチベーションは、波のように、上がったり下がったりを繰り返すもの。
だからこそ、「高まった！」と感じたその瞬間を逃さないでください。
